RU
    EN

    IRINA KRIVORUCHKO

    Я проведу вас в мир йоги.
    Чем могу быть полезна:

    • Введу вас в йогу, расскажу что выбрать;
    • Помогу дисциплинировать себя в практике;
    • Подберем курс тренировок;
    • Регулярные тренировки как для начинающих, так и для опытных практиков;
    • Подготовка к тренингу учителей;
    • Менторинг как ученика, так и учителя.
    ‌
    Обо мне:
    Yoga Teacher. Comedian. Traveler.
    ‌Работала в более чем 50-и студий по всему миру: США, Австралия, Тайланд, Индонезия, Англия, Шотландия, Латвия, Финляндия и по всей России.
    ‌
    ‌Представляла Baptiste Power Yoga на фестивале Wanderlast.
    ‌
    Участник конференции Yoga Journal.
    ‌
    ‌Проходила обучение у Bikram Choudhory, Baron Baptiste, Chris Chaves, Anadi Yoga School, Андрей Ткаченко, Михаил Баранов.

    Являюсь членом команды по обучению учителей в Москве.
    ‌
    Преподаю йогу с 2014 года.

    Мои практики
    Преподаю самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию с собой.
    Хатха - Виньяса Йога
    Самая популярная практика. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.
    Инь Йога

    Упражнения, выполняемые в медленном темпе, с различными позами, удерживаемыми дольше, чем в обычной йоге.

    Inferno Hot Pilates
    Динамическая практика. Во время тренировки короткие серии интенсивных упражнений чередуются с краткими промежутками расслабления для восстановления. Формирует красивое тело, помогает похудеть и зарядиться энергией для полноценной жизни.
    Пранаямы и Медитации
    Пранаяма - это практика, в которой основное внимание уделяется дыханию. Помогает улучшить работу дыхательной системы, а также успокоить ум.
    Медитацией принято называть комплекс практик, цель которых — повышение осознанности и концентрации
    Мои занятия онлайн
    Провожу уроки как для новичков, так и для опытных практиков.
    Сертификаты:
    • Bikram
      2014
      Прошла обучение по бикрам йоги у основателя метода Bikram Yoga- Бикрам Чоудхори в Лос-Анджелесе весной 2014 года.
    • Hatha Yoga 200 Hours
      2017
      200 часов Хатха йоги, Ришикей, Индия, апрель 2017
    • Baptiste Power Yoga Level 1
      2017
      Обучение метода Баптист Power Yoga в Седоне (США) осенью 2017 года.
    • Baptiste Power Yoga Level 2
      2018
      Обучение метода Баптист Power Yoga в Седоне (США) осенью 2018 года уровень 2 в Нью Йорке + программа Art Of Assisting в Бостоне.
    • Inferno Hot Pilates
      2021
      Прошла обучение по Инферно Хот Пилатес в Москве.
    • Tkachenko Teachers Lab
      2021
      Курс повышения квалификации по методике Андрея Ткаченко, Москва.
    Цены ₽
    один класс
    900
    Один класс йоги онлайн в группе по расписанию. Продолжительность 75 минут.
    10 классов
    8000
    10 классов йоги онлайн по расписанию. Продолжительность 75 минут.
    индивидуально
    4000
    Один класс йоги онлайн индивидуально.
    Менторство
    4000
    Один час менторство
    Расписание групповых занятия
    Июль 2024
    Понедельник
    13:00 Power Yoga
    Вторник
    8:00 Meditation & Pranayama (FREE)
    Среда
    18:00 Yin Yoga
    Четверг
    18:00 Power Yoga
    Пятница
    -
    Как записаться на общий класс?
    Напишите мне в WhatsApp или Телеграм, я добавлю вас в группу.
    *Время индивидуальных классов обговаривается отдельно.
    Присоединяйтесь ко мне в соцсетях
      •  
      •  

    Отзывы

    • Надежда Арбузова
      Оценка недвижимости

      Я живу в небольшом городе, где есть 2 студии йоги и там преподают мужички старой закалки.

      И нет ничего интересного или разнообразного. Но в березке минимум 15 минут стоять надо и 3 часа само занятие. И всем вокруг за 50 лет.

      А Ира - это окно в йога мир.!

    • Валерия Шелекето
      IT технологии

      Обожаю Ирины классы, всегда проникаюсь темами, которые она поднимает на них, что-то обязательно выношу, мягко преодолеваю какие-то барьеры, открываю что-то новое, задумываюсь, обнуляюсь, в шавасане либо заплачу, либо представлю себя на пляже под пальмой.

    • Клавдия Кувшинова
      Менеджер Арт Галереи

      Ира один из самых любимых преподавателей за все 15 лет йоги! После встречи с ней появляется огромное желание практиковать больше и качественнее - идти не во вне, а во внутрь; желание пройти углубленное изучение, желание преподавать. В Ире есть идеальное сочетание профессионализма и личных качеств, мудрости и чувства юмора.

    • Татьяна Шепетова
      Ведущая подкаста "Правда матка"

      Очень тактильный учитель, желание обнять и приободрить чувствуется даже через экран. Что уж говорить об оффлайн классах)

      Учитель направляющий и голосом и собственным примером.

      Учитель всегда на позитиве, всегда через призму добра и света.

    • Александра Ефремова
      Стилист
      Могу с уверенностью сказать, что Ира -тренер, после которого практика и ваше отношение к йоге никогда не будут прежними. Транформационный опыт однозначно.
      Ира умеет дать потрясающий заряд энергии во время класса, чувствуя когда нужно подбодрить, какие точные слова подобрать, чтобы хотелось углубляться в практику с каждой асаной.
    • Александра Тищенко
      Эколог
      Мои занятия с Ириной начались с горячих классов в студии, продолжились онлайн во время пандемии и сейчас это микс он-лайн и офлайн классов, что мега удобно! Ирина, преподаватель, который умеет заинтересовать практикой в любом формате. Занятия построены очень сбалансированно: постепенный вход в практику, кульминация и расслабление. Ирина всегда напоминает – практика это про бережное отношение к себе, сегодня может получаться все, а в следующий раз уже нет и нужно идти за внутренними ощущениями, а не за красивой картинкой.
    • Арина Чадова
      Администратор
      Ира - мой первый учитель, именно она вела мой первый класс бикрам, и смогла найти для меня 1 фразу, после которой я ушла с абонементом новичка; после Ира показала мне baptiste power йогу (которую спустя кучу времени я начинаю преподавать) и показала эйфорию, которая скрывается за миллионами чатуранг и виньяс подряд.

      Уникальный Человек Силы.
    • Елена Кондратьева
      Владелеца мастерской
      Классы у Ирины всегда мощные и заряженные. На её невероятную энергию всегда приходят много людей. Очень приятно получать с ней новый опыт. Спасибо за все знания и ретриты!
    Оставьте заявку и я свяжусь с вами.
    Буду рада всем и каждому!
    +79096845584 WhatsApp
    hello.krivoruchko@gmail.com
      •  
    Made on
    Tilda